O primeiro dia na verdade não saiu como esperava. Não consegui agendar a avaliação física , mas já fiz a inscrição na academia, quero procurar ir de manhã cedo, o difícil vai ser conseguir mudar meu relógio biológico, que esta acostumado com dormir as 4h e acordar às 12h... Raramente durmo ou acordo cedo..só quando tenho algo para fazer ou clientes para atender...
Hoje comecei exercícios leves, de alongamentos, resistência e abdominais... Nada muito puxado...
Ainda não tirei as medidas do corpo, pois faria isso na sessão de Avaliação física a qual ainda não aconteceu... Mas acho que uns dias de treino não vão mudar muito as minhas medidas então vou colocar como medidas iniciais quando eu tirar...
